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Por lo tanto, la recreación sirve al ser humano no sólo para activar el cuerpo, sino también para mantener en un sano equilibrio a la mente. La Organización Mundial de la Salud OMS define el estrés como "el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción". Por lo tanto, desde este punto de vista, el estrés simplemente es la respuesta de un organismo frente a un cambio en el mundo exterior que le rodea. Los inconvenientes aparecen cuando estos cambios externos, ya sean de orden físico o psíquico, superan nuestra capacidad de afrontarlos. El estrés puede manifestarse desde la niñez. En la etapa adulta, el estrés se manifiesta de diversas formas, y puede originarse por situaciones laborales, familiares, sociales, económicas y de estudio. En la etapa de la completa madurez, el ser humano se olvida de muchos aspectos, entre otros, de sí mismo. El trabajo, la familia, los hijos, el constante ajetreo diario y el ritmo tan acelerado de vida, hacen que se caiga en una rutina.

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